Beberapa Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Tidak hanya rasanya yang lezat rupanya buah alpukat memiliki berbagai macam manfaat selain untuk

kesehatan bisa juga bermanfaat untuk kecantikan. Manfaat alpukat untuk kesehatan yaitu sebagai

berikut, Alpukat bermanfaat untuk melindungi mata karena didalam alpukat yang mengandung

vitamin karotenoid. Kedua alpukat bermanfaat untuk melindungi otak karena kandungannya

vitaminE didalamnya yang bermanfaat untuk membantu otak kita terkena penyakit alzeheimer.

Manfaat ketiga dari alpukat yaitu sebagi nutrisi kehamilan, asam folat yang ada didalam alpukat

dapat membantu mengurangi resiko cacat lahir pada bayi dan keguguran. Alpukat juga bermanfaat

untuk menurunkan resiko depresi. Alpukat juga dikenal sebagai makanan untuk menurunkan berat

badan karena kandungan lemak tak jenuh dan seratnya kedua kandungan ini dapat membantu untuk

mengecilkan lingkar pada pinggang kita.

 

Alpukat juga rupanya dapat membantu mengurangi resiko kanker, karena kandungan asam folat

yang sangat tinggi pada alpukat yang dapat melindungi kita dari kanker serviks, lambung, dan usus

besar. Selain itu dalam penelitian jika perempuan sering mengkonsumsi alpukat dapat melindungi

perempuan terkena kanker payudara. Dalam penelitan di laboratorium juga alpukat sangat

bermanfaat untuk membunuh sel-sel leukimia. Alpukat juga sangat bermanfaat untuk orang yang

lanjut usia karena didalam alpukat ada vitamin K yang sangat baik untuk tulang. Nutrusi yang

terdapat di dalam buah alpukat berfungsi untu melindungi tulang dari keropos dan mencegah patah

tulang pada orang dewasa. Alpukat juga memiliki manfaat untuk melindungi jantung, karena

kandung kalium yang terdapat di dalamnya. Kalium sangat di butuhkan oleh tubuh kita karena

kalium dapat menjaga detak jantung tetap normal atau stabil. Alpukat juga bermanfaat untuk

memperlancar saluran pencernaan karena alpukat mengandung serat air yang sangat baik untuk

menjaga bakteri baik di dalam usus.

 

Selain bermanfaat untuk kesehatan alpukat juga sangat bermanfaat untuk kecantikan. Alpukat dapat

membantu memudarkan strechmark karena kandungan vitamin E yang terdapat didalamnya dapat

membantu mencegah strechmark. Kedua alpukat juga berfungsi sebagai melebabkan kulit dari

dalam. Alpukat juga dapat mengatasi jerawat, didalam alpukat yang mengandung asam laurat yang

memiliki khasiat sebagai anti mikroba sehingaa dengan mengonsumsi alpukay dapat mengatasi

jerawat. Rupanya mengonsumsi alpukat juga bermanfaat untuk kecantikan yaitu menjadikan kulit

kita lembut, karena alpukat yang mengandung asam oleat dan asam lemak yang sehat yang dapat

membantu menjaga kelembutan kulit dari dalam sel tubuh.

jam efektif untuk tidur Previous post Lamanya Waktu Tidur Yang Efektif Bagi Masyarakat Di Waktu Sekarang
wisata kota binjai Next post Tempat Wisata Di Binjai Yang Sangat Wajib Dikunjungi Bersama Keluarga